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Leg Weave Pass（穿腿過腿，教學資料也常稱 Hip Smash）是對付半防衛與膝蓋盾（Knee Shield）的壓制型過腿：一隻手臂從對手上方那條腿的後面穿過去，頭和體重把對手的腹部與髖部釘在墊上，再繞圈走出腿的範圍，落到側壓。這篇整理 Grapplearts、Evolve、Digitsu、BJJFanatics 的教學內容與 IBJJF 2024 年 6 月版規則書；查無可靠的發明者紀錄，故事段只寫查得到的部分。
一、起源與故事：沒有可考的發明者，名稱也不統一
先把話說清楚：Leg Weave Pass 沒有一份可靠的紀錄指出是誰、在哪一年發明的。我查閱的教學資料（Grapplearts、Evolve、Digitsu）都只教技術，不交代來歷。英文維基百科的 BJJ 技術列表把半防衛的這類過腿列為「Twist Pass (Weave Arm Through Legs)」，同一頁也說明 BJJ 沒有公認的標準招式目錄，不同地區的應用與命名差異很大（2026/11 查詢）。
名稱的混亂就是例子。Grapplearts 與 Evolve 都把 leg weave 稱為 Hip Smash；但維基百科列表裡的「Sit into Hip Smash」放在 X-Guard 條目下，看起來是另一個動作。所以在道館聽到 Hip Smash，要先確認對方說的是哪個位置。
可查證的一個細節：Fabio Gurgel 教的「用額頭，不用肩膀」
Stephan Kesting 在 2020/02/17 的 Grapplearts 文章裡更新了自己的做法，並寫到 Fabio Gurgel 示範的一個細節改變了他做這招的方式：不要用肩膀去壓對手的上大腿，而是用額頭把重量壓在對手的腹部，手臂只負責擋住對手的腿追蹤你。
這是單一教學者的轉述，不是比賽數據或研究結論；其他教學資料（例如 Digitsu）仍以肩膀與胸口壓膝為主，兩種說法並存。
二、動作拆解：穿手、釘腹、壓盾、繞圈、進側壓
Grapplearts（Kesting）、Evolve 與 Digitsu 的描述順序略有不同，下表把共同的部分串成一條線，各步驟的出處已在文字中標明：
- ① 取位：半防衛上位，手臂穿腿Kesting 的起點是對手的一條腿夾在你雙腿之間、另一條小腿像盾牌頂在你髖部；你把穿腿的手臂放在對手上方那條腿的後面、下方那條腿的前面
- ② 釘住腹部與髖部Kesting：用頭頂壓住對手的腹部、髖部拱高，讓頭和體重把對手的腹部與髖部釘在墊上；穿腿的手可握拳撐地，或抓住對手上大腿的布料
- ③ 壓下膝蓋盾Evolve：把穿腿的手臂伸直，用肩膀壓力削弱膝蓋盾；Digitsu：穿腿手抓對手遠側的髖、腰帶或褲頭，用肩與胸把近側膝蓋壓平
- ④ 保持頭壓，繞圈走位Kesting：頭持續壓在腹部繞圈（他的示範是穿右手、往左繞），穿腿的手臂主要負責擋住對手的腿跟上來；Digitsu：髖部壓低，往穿腿的那一側橫移。兩份資料對方向的描述不同，以實際夥伴的腿位置為準
- ⑤ 抽出腿，進側壓Kesting：越過對手上方那條腿，穩定在側壓並讓對手持續不舒服；Evolve 的有道服版本是把遠側膝蓋落在對手髖部旁邊，確保側壓
Digitsu 把最後落點寫成 Headquarters Position（膝蓋壓在大腿上或上半身控制），Kesting 與 Evolve 則直接寫到側壓，可以看成同一條路徑的不同停點（本文的整理，不是資料的明確說法）。Evolve 的有道服示範（Lachlan Giles）另有一個細節：用三點支撐（tripod）把膝蓋切向對手的小腿附近，而不是大腿。
另一個變化是 Evolve 所說的無道服背側版本（Travis Stevens 示範）：穿腿的手頂住膝蓋盾後抓住對手腳踝並用 C 型握把釘在墊上，再換基底、提起穿腿的手臂完成過腿。這個版本與上面主流程不同，練之前請先把主流程做順。
三、發動時機與設定
其一，對手用膝蓋盾擋在你胸前時。Evolve 指出，最常見的使用情境是對手在半防衛中立起膝蓋盾；Digitsu 也把這招標示為用來對付 Knee Shield 與 Half Guard Bottom。
其二，其他上位位置轉進來的時候。Digitsu 列出的進入位置包括蝴蝶防衛上位、倒置防衛、膝蓋盾、半防衛上位、Leg Drag 位置、Leg Hook 與 Underhook 控制。
其三，有道服與無道服的握法不同。Evolve 說這招在有道服時效果最好，但無道服也可行。Evolve 的有道服版本用另一隻手抓襟或袖來控制對手上半身；BJJFanatics 整理的 Giles 無道服版本則是一手撐墊並握拳、手臂穿過對手雙腿之間，同時托住對手手肘、頭向前壓，並強調頭與手的位置是整個動作的關鍵。接續上，一個思路是和 Knee Cut Pass 搭配：膝蓋盾被壓平時走穿腿，對手把腿收回來時改走膝切（本文整理的思路，非資料明確說法）。
四、優勢與限制
| 優勢 | 限制 |
|---|---|
| Evolve：不太依賴運動能力，適合年紀較大的練習者，做得好時也能控制很有運動能力的夥伴 | Evolve：最好的防守是控制上位者的上半身，有道服時握襟可以撐住上位者 |
| Digitsu：用肩與胸把近側膝蓋壓下，壓平對手的髖部 | Digitsu：如果你站得太直，對手可能插入蝴蝶鉤或乘機翻滾 |
| Evolve：壓制型過腿能一步步消耗對手，限制其防衛選項 | Digitsu 列出的對手反應：把膝蓋塞回去重建框架、重新架起膝蓋盾，或架住你的頭後髖部脫逃回到防衛或轉去背後 |
五、常見破解與反制
防守資料來自 Evolve 的說明、BJJFanatics 對 Lachlan Giles 無道服版本的整理，以及 Digitsu 列出的對手反應。
破解一：控制上位者的上半身。Evolve 認為最好的防守是掌握對手的上半身。有道服時，握住上位者的襟，可以讓下位者撐在上位者的上半身並保持連結。如果你是下位者，請見 Half Guard 的防衛細節。
破解二：用 Cross-face 架框。BJJFanatics 整理的 Giles 無道服版本中，對手可以用 cross-face 架起框架。Giles 的處理是改變頭的角度並繼續推進，而不是硬頂著框架。
破解三：用上方那條腿擋路。對手把上方的腿放在你的路徑上時，Giles 的做法是用肩膀把對手的膝蓋壓向墊面；當擋路的腿被伸直，你就可以往另一側過腿。
被破解後的接續選項（上位者視角，本文整理的思路）
對手把膝蓋塞回來、重建膝蓋盾，Digitsu 列出的對手反應包括把膝蓋重新塞進去架起防衛。與其硬壓，一個選項是改走 Knee Cut Pass，或回到壓制的起點重新取位。
你站得太直、對手開始找蝴蝶鉤或翻滾，Digitsu 提醒站太直會給對手這些機會；把重心壓回、頭貼回對手腹部再重新繞圈，是本文建議的處理方式。
六、比賽中的出現頻率與規則
IBJJF 官方只公布名次與對戰表，不公布各種過腿技術的使用統計；我查詢的教學與媒體資料中也找不到專門針對 Leg Weave Pass 的出現率數據（2026/11 查詢），所以不提供數字。能確定的只有：它是壓制型過腿，常用來處理半防衛與膝蓋盾。
得分規則方面，我直接查閱了 IBJJF 官方規則書 2024 年 6 月版（PDF 內頁標示 Version 6.1；官網下載頁以 v6.0 標示該檔，2026/11 查詢，未查到更新版）。第 4.2 條：上位者越過下位者的雙腿（過防衛或半防衛），並在側壓或 North-South 位置維持 3 秒，得 3 分。規則書對半防衛的定義是下位者躺著或側躺、夾住上位者一條腿，使其無法取得側壓或 North-South 控制。
禁用動作方面，規則書的技術犯規表列有 Slam 與 Knee Reaping 等項目，各項適用的段位與組別以規則書表格為準；表中沒有以穿腿過腿為名的項目。規則每年可能改版，比賽前請查當年度的官方規則書。
七、安全須知
Leg Weave Pass 的核心動作是把頭與體重壓在對手的腹部與髖部，並把穿腿的手臂卡在對手雙腿之間。練習時要留意夥伴的腹部、髖部與被夾住那條腿的膝蓋，以及自己頭頸承受的體重（道館慣例的提醒，不是研究結論）。
醫學文獻方面，我沒有找到專門量化「穿腿過腿造成的傷害」的研究，因此本文不引用醫學數據，下方的練習原則屬於道館慣例，而不是研究結論。
・頭與體重的壓力逐步增加，不要一次把全部體重砸在夥伴的腹部
・被壓的一方只要感到腹部、髖部或膝蓋吃力，立刻喊拍，上位者馬上放鬆
・抽出被夾住的腳時，不要用力扭轉夥伴被夾住的那條腿
・有髖關節、膝蓋或下背舊傷的夥伴，請改用慢速或不練這招
・禁用動作的適用範圍請查當年度官方規則書，不要只憑教學影片的描述
常見問題
Leg Weave Pass 和 Hip Smash 是同一招嗎？
Grapplearts 與 Evolve 都把 leg weave 稱為 Hip Smash，但 BJJ 的命名沒有統一標準。維基百科技術列表把 Sit into Hip Smash 放在 X-Guard 條目下，看起來是另一個動作，所以在道館聽到這個名稱時，要先確認對方指的是哪個位置。
對手用膝蓋盾擋住時還能用 Leg Weave Pass 嗎？
可以，這正是最常見的使用情境。Evolve 指出對手立起膝蓋盾時最適合用這招，Digitsu 也把它標示為用來對付 Knee Shield 與 Half Guard Bottom。做法是穿腿後伸直手臂，用肩膀壓力削弱膝蓋盾，再用頭壓腹部繞圈走位。
沒穿道服可以用 Leg Weave Pass 嗎？
可以，但抓法不同。Evolve 指出這招在有道服時效果最好，無道服也可行。BJJFanatics 整理的 Lachlan Giles 無道服版本是一手撐墊並握拳、手臂穿過雙腿之間，同時托住對手手肘、頭向前壓；頭與手的位置是整個動作的關鍵。
IBJJF 比賽中成功過腿可以得幾分？
3 分。依 IBJJF 2024 年 6 月版規則書第 4.2 條，上位者越過對手雙腿，並在側壓或 North-South 位置維持 3 秒才算得分。規則要求穩定落到側壓或 North-South 並維持 3 秒，手臂穿過去或壓住膝蓋還不算過腿。
被 Leg Weave Pass 壓住時該怎麼防守？
先控制對手的上半身。Evolve 認為最好的防守是掌握上位者的上半身，有道服時握住襟能讓你撐住對手、保持連結。其他選項包括用 cross-face 架框、用上方腿擋路，或把膝蓋塞回來重建膝蓋盾。
參考文獻
1. Kesting S. How to Do the Leg Weave Guard Pass… And How to Counter It Too! Grapplearts, 2020/02/17. grapplearts.com（2026/11 查詢；支持起始位置、頭壓腹部、繞圈走位、Hip Smash 別名，以及 Fabio Gurgel 的額頭壓腹細節）
2. Evolve MMA. How To Perform The Leg Weave Pass In BJJ（頁面未標示發表日期）. evolve-mma.com（2026/11 查詢；支持膝蓋盾情境、Giles 有道服步驟、Travis Stevens 無道服背側版本、優缺點與防守建議）
3. BJJFanatics. Lachlan Giles Has A Nasty Leg Weave Pass!（頁面未標示發表日期）. bjjfanatics.com（2026/11 查詢；支持 Giles 無道服版本的握法與 cross-face、上方腿擋路兩種防守的處理）
4. Digitsu. Leg Weave Pass（BJJ 技術資料庫條目，頁面未標示發表日期）. digitsu.com（2026/11 查詢；支持五步驟、Headquarters 落點、進入位置清單與對手反應）
5. Wikipedia contributors. List of Brazilian jiu-jitsu techniques. en.wikipedia.org（2026/11 查詢；支持 Twist Pass (Weave Arm Through Legs) 的條目、BJJ 沒有公認標準目錄與命名差異，以及 Sit into Hip Smash 屬 X-Guard 條目）
6. IBJJF. Rules Book, June 2024（PDF 內頁標示 Version 6.1）. ibjjf.com/rules（官方規則書，2026/11 查詢，未查到更新版；支持第 4.2 條過腿 3 分與 3 秒、半防衛定義、技術犯規表中的 Slam 與 Knee Reaping）