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Mir Lock（內側肩鎖）是 Kimura 家族的肩關節鎖：用 figure-four 握法把對手的手臂釘在你的胸口或髖部旁，再旋轉手腕，讓肩關節承受扭力。名字來自 Frank Mir 在 2002 年 UFC 36 用這種肩鎖，在第 1 回合 0:46 降伏 Pete Williams。這篇整理維基百科、Sherdog、Digitsu 與 BJJEE 的資料，只寫查得到出處的部分。
一、起源與故事：UFC 36 的 46 秒
先把可查證的事實排好。依英文維基百科的 UFC 36 賽事頁，2002 年 3 月 22 日在拉斯維加斯 MGM Grand Arena，Frank Mir 對 Pete Williams 的重量級比賽，以「inside shoulder lock」（內側肩鎖）在第 1 回合 0:46 結束。該頁也記載這是 Williams 最後一次在 UFC 出賽，《UFC Encyclopedia》把 Mir 列為當晚的降伏技獎（Submission of the Night）得主。
Sherdog 的「最快 UFC 重量級降伏」榜單把這一場列在第一位，描述 Mir 旋轉 Williams 的右手肘直到對方拍地，並稱它「至今仍是 UFC 重量級史上最快的降伏」。這是 Sherdog 單篇文章（Brian Knapp，2026/04/27）的說法，我沒有另外核對其他來源。
名字是怎麼來的
英文維基百科的 Frank Mir 條目寫到，他對 Williams 使用的內側肩鎖「後來以他自己的名字命名」，條目附有一支名為「The Mir Lock」的影片作為參考。所以 Mir Lock 是事後流傳的稱呼，不是 Mir 當年正式取的招式名。
維基百科同一條目還記載 Mir 在 2004 年擊敗 Tim Sylvia 後獲頒 BJJ 黑帶，以及他在 UFC 的其他降伏勝（Armbar、Kimura、Kneebar 等）。這些是單一來源的記載，本文只用來說明他的降伏背景，不另做延伸。
要注意的是，我沒有查到任何可靠紀錄說這種肩鎖是 Mir 發明的。肩鎖類技術早就存在，Kimura 的名稱來自木村政彥，由來詳見 Kimura 圖鑑。Mir Lock 比較準確的說法是「因 Mir 的這場比賽而得名的肩鎖變化」。
二、動作拆解：抓腕、穿臂、鎖握、釘肘、旋轉
Digitsu 的 Mir Lock 條目把它歸類為「Kimura 變化型肩鎖」，列出的起始位置為袈裟固定（Kesa Gatame）上位與 Combat Base（戰鬥姿勢，標為較少見）。下方的動畫與步驟卡是該條目的步驟，我只做了中文整理：
- ① 取位：抓住外露的手臂從 Combat Base 或袈裟固定上位開始，看到對手撐在墊上或伸過你身體而外露的手臂，用近側手控制手腕
- ② 穿臂鎖握：figure-four遠側手臂從對手三頭肌或手肘的下方穿過去，手抓住自己的手腕，形成 figure-four 握法
- ③ 釘肘：重心前移，髖部壓低把對手的手肘貼緊你的軀幹或髖部，重心往前、髖部壓低，避免對手滾動
- ④ 旋轉：手腕轉向對手背後保持手肘夾緊，把手腕轉向對手的背後，透過肩膀施加扭力；對手若抓住自己的腰帶，就把髖部往他的頭的方向走以加大角度
Digitsu 還列出一個可選的輔助控制：用膝蓋或大腿夾住被鎖的手臂。BJJEE 把它形容為需要「極度小心」的危險降伏，因此練習時的施力要慢（這是本文的安全建議，Digitsu 的步驟只寫「施加扭力直到對手拍擊」）。
另一種進入方式來自 BJJEE 的示範文章（示範者 Mica Galvão）：從閉合防衛開始，先取得 overhook，再創造角度並針對對手的逃脫方式做特定反應。這篇文章只給了概述，沒有交代完整細節（連結的影片我無法開啟），所以我無法對這個版本做更多描述。Sherdog 對 Mir 當年那一場的描述是「旋轉 Williams 的右手肘」，沒有寫更細的握法。
三、發動時機與設定
其一，對手的手臂撐在墊上或橫過你身體時。Digitsu 指出，當對手把手撐在墊上或伸過你的身體，這招特別有效，這也是第一步「看到外露的手臂」的來由。
其二，袈裟固定的壓制中。Digitsu 列出的起始位置是袈裟固定上位與 Combat Base（較少見）。對手撐地或伸過你的身體時，那條手臂就是目標。
其三，閉合防衛內的 overhook。BJJEE 的示範起點是下位者在閉合防衛、取得 overhook。這是不同於上述的獨立進入路徑，兩份資料沒有互相說明如何銜接。
四、優勢與限制
| 優勢 | 限制 |
|---|---|
| Digitsu：figure-four 把手肘釘在你的胸或髖，建立肩部槓桿 | Digitsu：結束時坐得太直，對手可以滾動脫逃 |
| Digitsu：可用膝蓋或大腿夾住手臂，加強控制 | Digitsu：手肘與軀幹之間有空隙時，對手可以拉直手臂滑出 |
| BJJEE：可從閉合防衛的 overhook 進入，不限於上位壓制 | BJJEE：稱其為相當危險的肩鎖，必須極度小心 |
五、常見破解與反制
我沒有找到專門教「怎麼逃 Mir Lock」的完整資料。下列是從 Digitsu 的執行重點與常見錯誤反推出來的防守方向，屬於本文的整理，不是某位教練的教學。
破解一：在鎖握完成前處理手臂。figure-four 還沒鎖好、手肘還沒貼上軀幹之前，是最好的處理時間。Digitsu 提醒的關鍵是手肘不能留空隙，所以對手最容易出手的時間窗口就在你穿臂、鎖握的那幾秒。
破解二：趁手肘有縫隙把手臂伸直滑出。Digitsu 把「手肘與身體之間有空間」列為對手可以拉直手臂逃脫的條件。
破解三：上位者坐太直時翻滾。Digitsu 的常見錯誤是結束時坐得太直，讓對手可以往壓力輕的方向滾動。
破解四：抓住自己的腰帶或道服。Digitsu 提到對手可能抓住自己的腰帶或道服來抵抗角度。
被破解後的接續選項（上位者視角，本文整理的思路）
對手抓住腰帶抵抗角度，Digitsu 的處理是把髖部往對手頭的方向走，加大角度。
對手把手臂伸直滑出，與其硬追，一個選項是改走結構類似的 Kimura 或 Americana，兩篇圖鑑有各自的握法細節。
六、比賽中的出現頻率與規則
我查到的 IBJJF 賽事結果頁只有名次與對戰表，沒有各種降伏的使用統計。我查詢的資料中也找不到專門針對 Mir Lock 的出現率數據（2026/11 查詢），所以不提供數字。
Digitsu 的條目列出三位以 Mir Lock 完成比賽的選手，各有一次紀錄：Vanessa English（2026/04/04 ENYO Grappling 8，勝 Amy Derwanz）、Ana Mayordomo Garcia（2025/09/06 ADCC 歐洲、中東與非洲資格賽 55 公斤級，勝 Ashley Bendle）、John Gutta（2019/05/04 Fight to Win 111，勝 Goran Reljic）。這是第三方資料庫的記錄，只能說明這招在不同賽事都有人完成過，不能推論它的頻率。
七、安全須知
肩鎖作用於肩關節（本文的一般說明，不是來源說法）。BJJEE 稱 Mir Lock 是「相當危險、必須極度小心」的降伏。我沒有找到專門量化 Mir Lock 造成傷害的醫學文獻，因此本文不引用醫學數據，以下原則屬道館慣例，不是研究結論。
・鎖握完成後只做小幅度、慢速的旋轉，不要用爆發力硬轉
・被鎖的一方感到肩膀吃力就立刻拍擊，上位者聽到馬上鬆手
・有肩膀舊傷或旋轉肌袖問題的夥伴，請改用更慢的速度或不練這招
・不要在對手疲勞、無法有效拍擊的情況下加壓
・賽事中的合法性與段位限制請查當年度官方規則書
相關的肩鎖與手臂控制，也可參考 Kimura 與 Americana 的圖鑑。
常見問題
Mir Lock 為什麼叫 Mir Lock？
因為 Frank Mir 在 2002 年 UFC 36 用內側肩鎖在 0:46 降伏 Pete Williams。維基百科的 Frank Mir 條目寫到，這種肩鎖後來以他的名字命名，這個稱呼是事後流傳的，沒有查到 Mir 本人當年取名的紀錄。
Mir Lock 和 Kimura 是同一招嗎？
Digitsu 把 Mir Lock 歸類為 Kimura 變化型肩鎖，同樣使用 figure-four 握法旋轉肩關節。不同之處在於 Digitsu 列出的起始位置是袈裟固定上位與 Combat Base，而 BJJEE 示範的是閉合防衛內的 overhook 進入。BJJ 命名沒有統一標準，建議先問對方指的是哪個位置。
Mir Lock 怎麼鎖？
依 Digitsu：近側手控制對手手腕，遠側手臂從三頭肌下穿過，雙手抓住自己的手腕成 figure-four，手肘貼緊軀幹，髖部壓低，再把手腕轉向對手背後。練習時施力要慢，並隨時準備在對方拍擊時放開（這是本文的安全建議）。
被 Mir Lock 鎖住時要怎麼辦？
最好的時機是鎖握完成之前處理手臂。依本文從 Digitsu 的常見錯誤反推，對手可能的逃脫機會包括手肘與身體之間有空隙、上位者坐得太直時翻滾、抓住腰帶或道服抵抗；若已被固定且肩膀吃力，就直接拍擊，不要硬撐。
Mir Lock 在比賽中常見嗎？
沒有查到可靠的出現率統計，所以無法給數字。Digitsu 列出三位選手各有一次 Mir Lock 完成紀錄（2019 到 2026 年），只能說明各種賽事都有人完成過，不代表頻率。
參考文獻
1. Wikipedia contributors. Frank Mir. en.wikipedia.org（2026/11 查詢；支持 UFC 36 對 Pete Williams 為內側肩鎖（頁面稱 inside shoulder lock）、該肩鎖後來以其命名、2004 年擊敗 Tim Sylvia 後獲 BJJ 黑帶）
2. Wikipedia contributors. UFC 36. en.wikipedia.org（2026/11 查詢；支持 2002/03/22、MGM Grand Arena、第 1 回合 0:46、Pete Williams 最後一次 UFC 出賽與降伏技獎）
3. Sherdog. Top 5 Fastest UFC Heavyweight Submissions（Brian Knapp，2026/04/27）. sherdog.com（2026/11 查詢；支持 0:46、旋轉 Williams 右手肘、UFC 重量級最快降伏之說法，為該文立場）
4. Digitsu. Mir Lock（BJJ 技術資料庫條目，頁面未標示發表日期）. digitsu.com（2026/11 查詢；支持起始位置、步驟（本文將第 2、3 步合併為一張卡）、figure-four、常見錯誤與三位完成者紀錄，為第三方資料庫）
5. BJJEE. The Mir Lock Is A Dangerous Submission, Here's How To Do It（2023/01/04）. bjjee.com（2026/11 查詢；支持閉合防衛 overhook 進入、Mica Galvão 示範與「極度小心」的警告；文章只給概述）